Cennik

Czym jest CBT ?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) stanowi potwierdzony w badaniach klinicznych sposób leczenia.

• Terapia CBT zaprasza do przyglądania się własnym myślom, emocjom, zachowaniom oraz doznaniom z ciała w różnych sytuacjach, które bezpośrednio na siebie wpływają.
• Pod uwagę brany jest także aktualny kontekst osobisty i społeczny, a także predyspozycje genetyczne.
• Cele terapii są określone, praca opiera się na konkretnych problemach.
• Spotkania odbywają się co tydzień, mają stałą strukturę i trwają 50 min.
• Między sesjami Klient wykonuje pracę związaną z rozwojem osobistym.
• W trakcie procesu terapeutycznego stosowane są skale i kwestionariusze, które pomagają mierzyć nasilenie objawów oraz ocenić ich zmianę w toku terapii.
• Bardzo ważnym elementem terapii CBT jest psychoedukacja.
• W trakcie terapii mogą być okresy pogorszenia – zmiana nie jest liniowym procesem, dlatego ważna jest cierpliwość i wytrwałość.